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推荐:10大跑后恢复能量棒 助补充体能提高免疫力

文章导读

导语:『高原藜麦』高品质全营养纯天然口感好,适合所有人体质的营养主食,怎么吃都营养,低脂肪!低热量!蛋白比牛肉还高!品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低血糖(GI升糖值35,血糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的!美国宇航局用它做太空食品,联合国粮农组织2013年作为藜麦年,彭于晏、碧昂丝等明星推荐的健身减肥食物,原产于青海甘肃海拔2500以上的高原地区,CCTV央视新闻多次报道,全国销售产地发货。

蜂蜜史丁格黑巧克力樱桃杏仁蛋白棒

很多能量棒看起来很平淡,巧克力很少,但是这种能量棒富含巧克力,而且很黑,有点像瑞士莲巧克力。但是更加健康,含有10克乳清蛋白和很多跑步所需要的营养素,像维生素A、C和E,以对抗破坏肌肉的自由基,富含的钙(占日摄值的24%)能防止出现肌肉痉挛。

燕麦苹果棒

一位测试者形容说:"就像在吃苹果派。"这种棒吃起来像真的食物,它含有25克的糖,能迅速补充体能,还有血细胞所需要的铁元素(占日摄值的9%),为下一次跑步做好准备。

克里夫巧克力棒

很多能量棒富含蛋白质,但是显得很粘稠,这种巧克力棒则很平滑。里面含有有机燕麦片和烤黄豆,能够提供20克的蛋白质,适合体重180磅以上的运动员当点心吃,身体娇小的运动员可以把它当正餐吃了。

花生酱棒

它包含了花生酱、有机蜂蜜以及弄碎的水果、蔬菜等,含有18克的蛋白质、25克的碳水化合物以及占日摄值13%的钾。不像其他的能量棒放在架子上就行,它需要冷藏。

杏仁椰子棒

它是用整颗的杏仁和大椰子加入蜂蜜做成的,吃起来有点像油酥点心。内含的13克脂肪绝大部分都是单一不饱和的,有助于预防心脏病,20克的碳水化合物和4克的蛋白质能够补充体能,恢复肌肉。

凯特Stash棒

用粮食做成的它吃起来像真正从厨房而不是工厂做出来的,有机巧克力和花生酱让你感到更美味,5克的纤维能减少饥饿带来的痛感。

卡西蜂蜜杏仁亚麻麦片棒

有一些麦片棒只不过在包装上像能量棒而已,但这种能量棒真的含有恢复肌肉的元素。里面包括七种全谷类(比如燕麦片、小麦和大麦)、杏仁和亚麻种子,它能提供7克的蛋白质260毫克的欧米伽3脂肪酸,以减少跑后炎症的发生和自由基的破坏。

Vega运动巧克力椰子蛋白棒

它的原材料全是在工厂内培养的,像发芽的糙米、豌豆蛋白以及南瓜子油等,巧克力酱和可可油让它变得更加美味。其中的藜麦含有15克完全蛋白质,用于补充肌肉,0.4克欧米伽3脂肪酸能够减少炎症。

Bumble樱桃棒

这种能量棒像希腊流行的芝麻糖,含有无谷蛋白的它里面有芝麻籽,不是因为有蜂蜜才变甜,而是含有龙舌兰(它比蔗糖甜一半,而且能提供18克的碳水化合物)。芝麻籽和樱桃能提供抗氧化剂(内含维生素E日摄值的40%)来提升免疫系统的功能,5克的蛋白质能恢复肌肉。

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