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体质虚弱食用藜麦效果好

文章导读

导语:『高原藜麦』高品质全营养纯天然口感好,适合所有人体质的营养主食,怎么吃都营养,低脂肪!低热量!蛋白比牛肉还高!品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低血糖(GI升糖值35,血糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的!美国宇航局用它做太空食品,联合国粮农组织2013年作为藜麦年,彭于晏、碧昂丝等明星推荐的健身减肥食物,原产于青海甘肃海拔2500以上的高原地区,CCTV央视新闻多次报道,全国销售产地发货。

Ravens是一家开在南锣鼓巷的小店,环境简约,食物美味。别看餐品有限,但输出的都是好味道。藜麦芦笋沙拉清淡好吃,牛肉汉堡上的温泉蛋一定要先吃,将剩下的蛋液混在汉堡上口感绝佳;除了汉堡、沙拉和牛排,还有小酒助兴,当然甜品也是这里的一部分,前提是:你懂得享受这里的所有惬意一刻~

藜麦的营养价值

科学研究显示,藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素,这些营养元素的比例和人体完美匹配,这是所有植物和动物食物都不具备的。

藜麦中含有比较高的植物雌激素,这种物质对预防一些慢性病如:乳腺癌、骨质酥鬆及一些妇科疾病具有显著效果。

藜麦中锰、镁、铁、锌、钙等矿物质营养含量高,可以缓解血管压力,减少心脏病的发生。此外,藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源,两种纤维素对调节血糖水平、降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。研究表明,每日以藜麦作为早餐可以减少心臟病的发生。藜麦也是高血压及二型糖尿病人一日三餐中的选择。

藜麦有塑身功能。藜麦不含胆固醇,食用后不会在有机体中形成脂肪,更不会造成体重增加,同时容易消化,又是有机食品,食用后有饱腹感,而且藜麦是一种完全蛋白,这意味著食用藜麦可以获得足量的矿物质及各种营养物质及维生素。

食用藜麦可起到改善体内酸硷平衡的作用,保持健康体质。科学研究表明,我们需要食物的酸硷平衡,身体中酸硷不平衡会导致情绪不稳定,同时也会影响身体健康。藜麦中的优质蛋白有助于改善机体的协调性。

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