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会吃的人是吃不胖的,藜麦你在家也可以试试

文章导读

导语:『高原藜麦』高品质全营养纯天然口感好,适合所有人体质的营养主食,怎么吃都营养,低脂肪!低热量!蛋白比牛肉还高!品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低血糖(GI升糖值35,血糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的!美国宇航局用它做太空食品,联合国粮农组织2013年作为藜麦年,彭于晏、碧昂丝等明星推荐的健身减肥食物,原产于青海甘肃海拔2500以上的高原地区,CCTV央视新闻多次报道,全国销售产地发货。

看范老师拌了漂亮的紫甘蓝,我也想来一份!

要领:菜丝切的越细越好,避免口感硬;加了很多苹果醋,苹果醋颜色浅再加酸性环境,使得紫甘蓝呈梦幻般的紫红色!

80g生重谷类大米+藜麦;煮了猪心+包心肉;用肉汤炖一下自己生的黄豆芽。

没有美颜,本色出镜,看那些美颜过的图片,觉着亵渎了食物天然率真的色彩,如同人像,美图美的如出水芙蓉,再见真人不免尴尬!

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关键词:甘肃藜麦、青海藜麦、高原藜麦、白藜麦、三色藜麦、藜麦价格
 

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