当前位置:主页 > 藜麦动态 > > 正文

今日立秋 藜麦长势都已开花,高原藜麦的特点

文章导读

导语:『高原藜麦』高品质全营养纯天然口感好,适合所有人体质的营养主食,怎么吃都营养,低脂肪!低热量!蛋白比牛肉还高!品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低血糖(GI升糖值35,血糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的!美国宇航局用它做太空食品,联合国粮农组织2013年作为藜麦年,彭于晏、碧昂丝等明星推荐的健身减肥食物,原产于青海甘肃海拔2500以上的高原地区,CCTV央视新闻多次报道,全国销售产地发货。

转眼之间就到立秋了,我们家的藜麦正值花期,高原藜麦的特点,炎热,干燥之际,我们介绍一款用青海藜麦与黄豆做的“小清新”饮品,滋润又降血糖,对于即将到来的秋季,有不错的养生食疗作用。

家里有糖尿病人的,尽快把这款小饮品食谱收藏起来吧!从此青海藜麦的吃法,又多了一种!

青海藜麦黄豆豆浆

食材:青海藜麦(3勺)、黄豆(一把)、冰糖(少量);

步骤:

1、将青海藜麦搓洗干净,浸泡2小时;黄豆洗净,浸泡1小时左右(天气热,中途换水一两次);

2、将浸泡好的青海藜麦、黄豆放入豆浆机,加水到限水位,启动五谷豆浆键,打好豆浆后,过滤,放如少许冰糖,微热或冰镇后,即可饮用。

加了藜麦的豆浆,比起纯黄豆做的豆浆,质感要浓稠一些,而且表面会凝结成类似奶皮一样的豆浆皮,这是我的最爱(里面满满的都是营养精华啊)。喝起来口感相当好。

另外,过滤出来的豆渣建议大家也不要浪费,可以用它再做一道白藜麦豆渣葱香饼,一样的降血糖,减三高。

大家可能有疑问,为何青海藜麦与黄豆做出来的饮品能够降血糖呢?其实,这两种食材本身就是低升糖指数的“降糖食材”:

青海藜麦——降糖“大咖”

青海藜麦是一种碱性的降糖粮食,升糖指数非常低(GI:35),含优质蛋白,营养价值相当高,热量却很低,而且不含胆固醇,其富含铁、锌、镁、钙等矿物质,做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白,及人体必需的氨基酸,食用后能显著降低血液黏稠度,增加胰岛组织β细胞活性的特点,血糖因此也更稳定,对糖尿病人非常有利。

黄豆也能降血糖

黄豆也具备一定的降血糖功效,这是因为黄豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病具有医治功效。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加,对于肥胖型的糖尿病人也有缓解病情的作用。

这款初秋的“小清新”糖水,是润肺滋阴、降糖降脂的饮品,糖尿病人也不妨尝试。这也再一次证明了青海藜麦这种食材的灵活性。

今日立秋 藜麦长势都已开花,高原藜麦的特点 推荐到豆瓣

关键词:甘肃藜麦、青海藜麦、高原藜麦、白藜麦、三色藜麦、藜麦价格
 

温馨提示

怎么才能买到好藜麦呢?我们卖的藜麦是青海都兰县、甘肃天祝县两个产地的高原藜麦,纯天然种植原产地生产加工,加微信870153329了解购买

文章只是大概加微信870153329了解

1000+赞 返回

相关文章

热门分类

精选产品

一周热门

热门精选

源淞宝微信

微信扫一扫